კნორ ლაფშა მსუქნებს?
კნორ ლაფშა მსუქნებს?

ვიდეო: კნორ ლაფშა მსუქნებს?

ვიდეო: კნორ ლაფშა მსუქნებს?
ვიდეო: WUPAKA - ტრაგედია. 2024, მარტი
Anonim

ასე რომ, მიუხედავად იმისა, რომ დაბალი კალორიულია, ეს შეიძლება არ იყოს სასარგებლო თქვენს წელის ხაზზე (2). რეზიუმე: მყისიერი ნუდლები დაბალკალორიულია, რაც ხელს შეუწყობს კალორიების მიღების შემცირებას. თუმცა, ისინი ასევე დაბალია ბოჭკოვანი და პროტეინის შემცველობით და შეიძლება ხელი არ შეუწყონ წონის დაკლებას ან გაგრძნობინონ ძალიან სავსე.

შემიძლია ვჭამო ლაფსი და მაინც დავიკლო წონა?

მკვლევარებმა დაადგინეს 30 კვლევა, რომელშიც მონაწილეობდა 2500 ადამიანი, რომლებიც ჭამდნენ მაკარონი სხვა ნახშირწყლების ნაცვლად დაბალი გლიკემიური ინდექსის დიეტის ფარგლებში. კვლევამ აჩვენა, რომ მონაწილეებმა, რომლებიც კვირაში საშუალოდ მიირთმევდნენ ჭიქამოხარშულ მაკარონი, წონაში დაკლდნენ.

რომელი ლაფსი არის საუკეთესო წონის დასაკლებად?

შირატაკის noodles შესანიშნავი შემცვლელია ტრადიციული ლაფშისთვის.გარდა იმისა, რომ ისინი ძალიან დაბალკალორიულნი არიან, გეხმარებათ თავი იგრძნოთ სრულყოფილად და შესაძლოა სასარგებლო იყოს წონის დაკლებისთვის. არა მხოლოდ ეს, არამედ მათ აქვთ სარგებელი სისხლში შაქრის დონის, ქოლესტერინის და საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის.

2წუთიანი ლაფსი გმატებს?

იმის გათვალისწინებით, რომ მყისიერი ლაფსი ასევე მდიდარია ნატრიუმით და ხელოვნური არომატით, ისინი არ არის მკვებავი არჩევანი ბავშვებისთვის და შეიძლება ხელი შეუწყოს წონის მატებას. … Maggi-მ ახლახან გამოუშვა თავისი 2-წუთიანი ნუდლები საკმაოდ შემცირებული ცხიმის შემცველობით (15,9გ ცხიმი თითო პორციაზე სულ რაღაც 2,2გრ-მდე)..

არის მყისიერი ლაფსი ჯანსაღი?

მყისიერი ლაფსი წარმოუდგენლად იაფია და ძალიან პოპულარულია თინეიჯერებში, ეს რა თქმა უნდა, მაგრამ თქვენ მართალი ხართ, რომ ისინი არ არის შესანიშნავი ყოველდღიური არჩევანი. … მყისიერი ნუდლები ასევე შეიცავს დაბალი ბოჭკოვან და პროტეინს, რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი არც ისე შემავსებელია, გარდა ამისა, ისინი მდიდარია ნატრიუმით.

გირჩევთ: