რა არის კარიოკის ვარჯიში?
რა არის კარიოკის ვარჯიში?

ვიდეო: რა არის კარიოკის ვარჯიში?

ვიდეო: რა არის კარიოკის ვარჯიში?
ვიდეო: Working at Walmart as a teen 2024, მარტი
Anonim

კარიოკა არის დინამიური გაჭიმვის ვარჯიში, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყოველივარჯიშის წინ. დინამიური გაჭიმვა გამოიყენება მოძრაობის დიაპაზონის გასაზრდელად, რბილ ქსოვილებში სისხლისა და ჟანგბადის ნაკადის გასაზრდელად ვარჯიშამდე და ხელს უწყობს ტრავმის შანსების შემცირებას.

რა არის კარიოკას კვალი?

კარიოკას საბურღი არის ჯვარედინი ნაბიჯი, რომელიც აწვდის სხეულს ლატერალურად. და დაგეხმარებათ: • გააუმჯობესოს გვერდითი მოძრაობა, სისწრაფე და ფეხით მუშაობა.

რა სარგებელი მოაქვს კარიოკას?

სარგებელი - აი რატომ აკეთებთ კარიოკას

  • გაჭიმეთ და მოადუნეთ კუნთები თეძოს, საზარდულისა და მუცლის არეში.
  • აუმჯობესებს წონასწორობასა და კოორდინაციას, რაც ზრდის ფეხის უკეთ მუშაობას და სისწრაფეს.

რა კუნთებია მიმართული კარიოკაში?

კარიოკა არის კალისთენიური, გულ-სისხლძარღვთა და გამახურებელი ვარჯიში, რომელიც ძირითადად მიმართულია ოთხფეხადა უფრო მცირე ხარისხით ასევე ეხება ხბოებს, დუნდულებს, საზარდულებს, ბარძაყებს და ბარძაყის გარეთა მხარეს..

რას ნიშნავს კარიოკა?

Carioca (პორტუგალიური გამოთქმა: [kaɾiˈɔkɐ] (მოსმენა) ან [kɐɾiˈɔkɐ]) არის დემონიმი, რომელიც გამოიყენება ბრაზილიის ქალაქ რიო-დე-ჟანეიროსთან დაკავშირებულ ნებისმიერ ნივთთან დაკავშირებით.

გირჩევთ: