რამდენად სასარგებლოა საკვები პროდუქტები და მათი საკვები ნივთიერებები ორგანიზმისთვის?
რამდენად სასარგებლოა საკვები პროდუქტები და მათი საკვები ნივთიერებები ორგანიზმისთვის?

ვიდეო: რამდენად სასარგებლოა საკვები პროდუქტები და მათი საკვები ნივთიერებები ორგანიზმისთვის?

ვიდეო: რამდენად სასარგებლოა საკვები პროდუქტები და მათი საკვები ნივთიერებები ორგანიზმისთვის?
ვიდეო: How The Six Basic Nutrients Affect Your Body 2024, მარტი
Anonim

არსებობს 6 აუცილებელი საკვები ნივთიერება, რომელიც ორგანიზმს სჭირდება გამართული ფუნქციონირებისთვის. ნუტრიენტები არის ნაერთები საკვებში, რომლებიც აუცილებელია სიცოცხლისა და ჯანმრთელობისთვის, გვაწვდიან ენერგიით, აღდგენისა და ზრდის სამშენებლო ბლოკებს და ნივთიერებებს, რომლებიც აუცილებელია ქიმიური პროცესების დასარეგულირებლად.

რამდენად არის სასარგებლო საკვები და მათი შემცველობა ორგანიზმისთვის?

ვიტამინები ასევე ეხმარება თქვენს ორგანიზმს გამოიყენოს ენერგია თქვენი საკვებიდან. მინერალები არის ქიმიური ელემენტები, რომლებიც ხელს უწყობენ თქვენი სხეულის პროცესების რეგულირებას. მაგალითად, კალიუმი ეხმარება თქვენს ნერვებსა და კუნთებს ფუნქციონირებაში. კალციუმი ეხმარება თქვენს კბილებსა და ძვლებს ძლიერად დარჩეს.

როგორ იყენებს ამ საკვებ ნივთიერებებს თქვენი ორგანიზმი?

სხეული ფუნქციონირებისთვის იყენებს სამ ძირითად საკვებ ნივთიერებას - ნახშირწყლებს, ცილებს და ცხიმებს. ეს საკვები ნივთიერებები იშლება უფრო მარტივ ნაერთებად. ნახშირწყლები გამოიყენება ენერგიისთვის (გლუკოზა). ცხიმები ენერგიისთვის გამოიყენება მას შემდეგ, რაც ისინი დაიშლება ცხიმოვან მჟავებად.

რა არის 5 გზა, თუ როგორ იყენებს თქვენი ორგანიზმი საკვებ ნივთიერებებს?

ისინი მოიცავს შემდეგ ხუთს:

  • ნახშირწყლები. ძირითადი ფუნქცია: ენერგიის მიწოდება. …
  • პროტეინი. ძირითადი ფუნქცია: ქსოვილის აგება და აღდგენა. …
  • ცხიმები. მთავარი ფუნქცია: სარეზერვო ენერგიის მიწოდება. …
  • ვიტამინები და მინერალები. ძირითადი ფუნქცია: ოპტიმალური ჯანმრთელობის შენარჩუნება. …
  • წყალი.

რა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნუტრიენტები?

განაგრძეთ კითხვა დამატებითი ინფორმაციისთვის იმის შესახებ, თუ სად უნდა იპოვოთ ეს საკვები ნივთიერებები და რატომ სჭირდება ადამიანს ისინი. ექვსი აუცილებელი საკვები ნივთიერებაა ვიტამინები, მინერალები, ცილები, ცხიმები, წყალი და ნახშირწყლები.

გირჩევთ: